菠菜
老干媽小貼士
古代名醫李時(shí)珍認為，頭發(fā)在中醫里叫血余，就是血剩余后長(cháng)出來(lái)的東西。氣血旺盛的人毛發(fā)長(cháng)得又快又好，否則就會(huì )干枯無(wú)光澤，長(cháng)的也會(huì )很慢。肝主生發(fā)，藏血，要頭發(fā)長(cháng)得快，烏黑靚麗，就一定要注意養肝補血�！侗静菥V目》記載：黑芝麻“服百日能除一切瘤疾，一年生面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更出”可見(jiàn)黑芝麻有著(zhù)保健護發(fā)的神奇功效。 博友Tony小屋家正好出了一道我常吃的烏發(fā)養顏極品，大家可以去看看。 今天看到菜場(chǎng)有久違的菠菜了，馬上買(mǎi)來(lái)嘗鮮，菠菜富含葉酸，其中大量的鐵和微量元素，不僅補血，對頭發(fā)有著(zhù)諸多好處，再搭配一些煮好的黑豆，自己烤的可以補鈣的海苔小魚(yú)干，淋上醬料，一道補腎補血的健康涼拌菜就新鮮出爐啦：D
