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4星
炒
初級難度
<30分鐘
生抽 、 鹽 、 蒜蓉 、 蔥
小貼士
四季豆無(wú)論單獨清炒,還是和肉類(lèi)同燉,亦或是焯熟涼拌都很符合人們的口味。但是要注意的是: 1.烹調前應將豆筋摘除,否則既影響口感,又不易消化。 2.烹煮時(shí)間宜長(cháng)不宜短,要保證四季豆熟透,否則會(huì )發(fā)生中毒。 3.為防止中毒發(fā)生,扁豆食前應加處理,可用沸水焯透或熱油煸,直至變色熟透,方可安全食用。
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當,不宜過(guò)大或過(guò)小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調味料,提升菜肴風(fēng)味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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