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4星
貼
初級難度
<30分鐘
蔥 、 鹽 、 味極鮮 、 食用油
小貼士
1、過(guò)敏性體質(zhì)的人食用莧菜后經(jīng)日光照射有可能患植物日光性皮炎,此癥較嚴重,需多加注意。 2、莧菜可以長(cháng)吃,但不宜一次吃得過(guò)多,否則易引起日常性皮炎。
烹飪技巧:貼
貼是一種將食材沾裹上濕面糊或調料后,貼在熱鍋上煎至定型且熟透的烹調方法。
底部酥脆,上部鮮嫩,口感層次豐富,香氣撲鼻。
濕面糊或調料的稠度要適中,以便均勻沾裹在食材上。 鍋要預熱至適當溫度,確保食材貼上去后能迅速定型。 火候要控制得當,避免食材過(guò)火或未熟透。
適用于各種需要煎制的食材,如鍋貼餃子、鍋貼魚(yú)片等。
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