蕨菜(脫水) 又叫龍頭菜、拳頭菜、商山芝、烏糯、龍爪菜、鋸菜、貓爪

蕨菜(脫水)起源于蕨菜起源于遠古時(shí)期的地球，作為蕨類(lèi)植物已存在數億年，最早被人類(lèi)發(fā)現并食用的歷史可追溯至史前時(shí)代。中國是世界上最早利用蕨菜的國家之一，具有悠久的采集和栽培歷史。

蕨菜，為蕨科草本植物蕨還處于卷曲未展時(shí)的嫩葉，蕨菜是野菜的一種。廣泛分布于我國各地山野。春季采收，洗凈略煮，去澀味用；或曬干，臨用前先用開(kāi)水浸泡或水煮，漂去澀味。它所烹制的菜肴色澤紅潤、質(zhì)地軟嫩、清香味濃，而且富含氨基酸、多種維生素、微量元素，還包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的營(yíng)養素，被稱(chēng)為“山菜之王”，而且是不可多得的野菜美味。蕨菜可鮮食，但較難以保鮮，所以市場(chǎng)上常見(jiàn)其腌制品或干品。 山區蕨菜一般在3月下旬至5月上旬間可陸續采收，低山緩坡可稍早，中高山區遲些采收。采收適期宜在蕨菜長(cháng)出土面約20厘米長(cháng)，頂葉尚未展開(kāi)像“拳頭狀”時(shí)為適時(shí)采收期。過(guò)早采收產(chǎn)量低，過(guò)遲采收莖桿纖維素老化影響品質(zhì)。