74
熱量(千卡)
0.4
蛋白質(zhì)(克)
0.1
脂肪
18.5
碳水化合物
37
血糖指數(GI)
- 外觀(guān)
- 1、形狀
個(gè)頭上選擇外形較大的柿子進(jìn)行購買(mǎi)。
外形上應選體型規則、有點(diǎn)方正的柿子，不要選擇表面畸形，局部明顯凹凸的柿子。
2、顏色
觀(guān)察柿子的顏色是否鮮艷，選擇鮮艷、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)傷疤、裂痕的柿子。
- 手感
- 條件允許的情況下，可以上手摸一摸。選擇軟柿子的時(shí)候，用手輕輕觸摸柿子表面，若柿子表面軟硬度均勻分布，沒(méi)有出現局部較硬的情況則為較好的柿子。
- 存儲建議:
- 質(zhì)硬的成熟柿子可在自然狀態(tài)下保存2～5個(gè)月，變軟后即可食用；經(jīng)特殊處理除去澀味后的柿子，不宜長(cháng)時(shí)間存放，以免變軟、變質(zhì)，放入冰箱冷藏可保存3～5天。
