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空心菜食用指南
空心菜
空心菜
涼
甘
小滿(mǎn)時(shí)節
宜食
原理及依據
23
低
熱量(千卡)
2.2
蛋白質(zhì)(克)
0.3
無(wú)
脂肪
3.6
低
碳水化合物
15
低
血糖指數(GI)
0
低
血糖負荷(GL)
食品安全
營(yíng)養成分
適宜人群
健康數據
簡(jiǎn)介
如何挑選
產(chǎn)地好物
食用指南
原理
依據
口感特點(diǎn)
空心菜口感鮮嫩,其莖葉部分均富含水分,烹飪后保持清脆口感。莖部略帶韌勁,咀嚼時(shí)帶有微妙的甜味與自然清香,葉部柔軟滑爽?招牟伺胝{后色澤翠綠誘人,既能充分吸收調料滋味,又保留了自身清新風(fēng)味,營(yíng)養豐富且易于消化吸收。
東北地區
西北地區
華北地區
華東地區
西南地區
華南地區
華中地區
瘦豬肉
我們老百姓口中說(shuō)的精肉,通常是指豬肉的瘦肉部分,又叫做瘦豬肉、瘦肉、赤肉。經(jīng)常用來(lái)炒肉絲。
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